[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.chasa.cz\/cviceni-pro-zdravi\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.chasa.cz\/cviceni-pro-zdravi\/","headline":"Cvi\u010den\u00ed pro zdrav\u00ed","name":"Cvi\u010den\u00ed pro zdrav\u00ed","description":"Ne\u017e jsem ot\u011bhotn\u011bla a ne\u017e jsem pl\u00e1novala d\u00edt\u011b, tak jsem velice hodn\u011b sportovala a taky moje postava byla skv\u011bl\u00e1 a byla jsem na sebe hrd\u00e1. J\u00e1 osobn\u011b jsem si v ml\u00e1d\u00ed opravdu nedok\u00e1zala p\u0159edstavit, \u017ee bych m\u011bla t\u0159eba n\u011bjakou nadv\u00e1hu,... <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.chasa.cz\/cviceni-pro-zdravi\/\">Pokra\u010dovat ve \u010dten\u00ed &rarr;<\/a>","datePublished":"2022-11-21","dateModified":"2023-06-14","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.chasa.cz\/author\/devene\/#Person","name":"devene","url":"https:\/\/www.chasa.cz\/author\/devene\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8ee00db67df6a380981db2e33f97d2fa79637c4880a83f2a0ac4c29b5bb179e1?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8ee00db67df6a380981db2e33f97d2fa79637c4880a83f2a0ac4c29b5bb179e1?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"chasa.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.chasa.cz\/wp-content\/uploads\/man-2037255_960_720.jpg","url":"https:\/\/www.chasa.cz\/wp-content\/uploads\/man-2037255_960_720.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.chasa.cz\/cviceni-pro-zdravi\/","about":["Zbo\u017e\u00ed"],"wordCount":438,"articleBody":"      Ne\u017e jsem ot\u011bhotn\u011bla a ne\u017e jsem pl\u00e1novala d\u00edt\u011b, tak jsem velice hodn\u011b sportovala a taky moje postava byla skv\u011bl\u00e1 a byla jsem na sebe hrd\u00e1. J\u00e1 osobn\u011b jsem si v ml\u00e1d\u00ed opravdu nedok\u00e1zala p\u0159edstavit, \u017ee bych m\u011bla t\u0159eba n\u011bjakou nadv\u00e1hu, a to t\u0159eba jenom p\u011bt kilo nav\u00edc. Jenom\u017ee jak u\u017e to, tak b\u00fdv\u00e1, tak ne ka\u017ed\u00e9 p\u0159\u00e1n\u00ed mlad\u00e9ho \u010dlov\u011bka se spln\u00ed. A kdy\u017e jsem m\u011bla asi dvacet p\u011bt let, tak jsme se s p\u0159\u00edtelem rozhodli, \u017ee to se sportem trochu zm\u00edrn\u00edme a budeme se sna\u017eit o d\u00edt\u011b.Proto\u017ee j\u00e1 jsem v\u017edycky cht\u011bla opravdu velkou rodinu, ale zase jsem necht\u011bla b\u00fdt takov\u00fd ten typ rodiny, kdy jsou mal\u00e9 d\u011bti a star\u0161\u00ed rodi\u010de. Tak\u017ee jsme si s p\u0159\u00edtelem \u0159ekli, \u017ee do t\u0159icet let na\u0161ich \u017eivot\u016f budeme cht\u00edt m\u00edt dv\u011b d\u011bti. A na\u0161t\u011bst\u00ed se n\u00e1m tohle poda\u0159ilo. Jakmile jsem porodila prvn\u00ed d\u00edt\u011b, tak jsem necht\u011bla cht\u011bla, kter\u00fdch bylo asi dvacet dva kilo, dala hned pry\u010d. Jenom\u017ee bohu\u017eel po druh\u00e9m d\u00edt\u011bti u\u017e ta kila dol\u016f sama tak rychle a dob\u0159e ne\u0161la. Tak\u017ee jsem si s p\u0159\u00edtelem \u0159ekla, \u017ee bych asi m\u011bla za\u010d\u00edt posilovat a cvi\u010dit anebo alespo\u0148 b\u011bhat. A taky se samoz\u0159ejm\u011b m\u00edrnit ve strav\u011b. Vyu\u017eila jsem rezerva\u010dn\u00edho syst\u00e9mu. Rezerva\u010dn\u00ed syst\u00e9m do Fitness Center zn\u00e1m u\u017e opravdu hodn\u011b dlouho, proto\u017ee tohle kdysi vyu\u017e\u00edvala moje sestra. Moje sestra toti\u017e taky cht\u011bla po porodu shodit n\u011bjak\u00e1 ta necht\u011bn\u00e1 kila, tak\u017ee vyu\u017e\u00edvala ve fitness centru a r\u016fzn\u00fdch posilovna v rezerva\u010dn\u00ed syst\u00e9m. A rezerva\u010dn\u00ed syst\u00e9m funguje na takov\u00e9m principu, \u017ee si tam zarezervujete m\u00edsto a nemus\u00edte m\u00edt alespo\u0148 potom strach, \u017ee se na v\u00e1s nedostane \u0159ada. Podle m\u00e9ho n\u00e1zoru je pr\u00e1v\u011b v\u00fdhoda rezerva\u010dn\u00ed syst\u00e9m v tom, \u017ee takhle jdete do posilovny nebo do dal\u0161\u00edch cvi\u010d\u00edc\u00edch Center opravdu se z\u00e1rukou, \u017ee tam pro v\u00e1s bude m\u00edsto a p\u011bkn\u011b si zacvi\u010d\u00edte. Tak\u017ee pokud i vy vyu\u017eijete nebo u\u017e vyu\u017e\u00edv\u00e1te rezerva\u010dn\u00ed syst\u00e9m, tak jist\u011b v\u00edte, jak\u00e9 v\u0161echny v\u00fdhody m\u00e1. J\u00e1 si u\u017e bez tohoto syst\u00e9mu nedok\u00e1\u017eu p\u0159edstavit sv\u016fj fitness \u017eivot.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           3.6\/5 - (7 votes)        "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Cvi\u010den\u00ed pro zdrav\u00ed","item":"https:\/\/www.chasa.cz\/cviceni-pro-zdravi\/#breadcrumbitem"}]}]