Jak na ucpané dutiny

Podzim je tady. Sychravé počasí, teploty jak na houpačce a s ním i mnohem větší výskyt nachlazení. Rýma a kašel jsou nejčastější projevy virózy. Bohužel se někdy stane, že rýma přejde v nesnesitelnou bolest dutin. Určitě není radno si zahrávat a v případě, že se situace nezlepší je určitě na místě vypravit se k lékaři. Neléčený zánět dutin by mohl přispět k nejedné komplikaci. Než se ale vypravíte, můžete ještě vyzkoušet některé babské rady. A jaké to jsou?

Teplo a klid

Během celé léčby poctivě dodržujte klidový režim a buďte v teple. Na nohy si natáhněte teplé ponožky a co nejvíce odpočívejte v posteli. Běžné činnosti jako úklid a vaření delegujte na někoho z rodiny. 

Tip: po celou dobu léčby dbejte na dostatek tekutin. Vhodná je neperlivá voda a bylinkové čaje (heřmánkový či lipový) s medem

žena

Inhalace

Aby se hleny v dutinách rozpustily doporučuje se inhalace za pomoci horké vody. Do lavoru nalijte horkou vodu, přes hlavu si dejte ručník a zhluboka dýchejte. Aby se účinek ještě znásobil, kápněte do vody pár kapek eukalyptového či tymiánového oleje.

Tip: nechcete-li inhalovat, dopřejte si dlouhou sprchu teplejší vodou. Pára bude působit úplně stejně jako inhalace

Česnek

Nejsilnější antibiotikum z přírodní lékárny je jednoznačně česnek. Působí proti virům a bakteriím a zároveň dezinfikuje. Největšího účinku dosáhnete, pokud by se vám podařilo sníst ho syrový. Klidně si ho naškrábejte a smíchejte s medem. Jestli-že vám jeho štiplavá chuť vadí, alespoň ho cucejte v puse co nejdéle. 

Tip: pálivá jídla podpoří rozpouštění hlenu, přidejte do jídla chilli papričky, cibuli, křen nebo kurkumu

polévka

Co ještě pomůže

  • poctivý domácí vývar, ať už kuřecí, hovězí či slepičí
  • výplachy nosu mořskou vodou
  • zázvorový čaj s medem
  • dostatek spánku
  • hodně ovoce a zeleniny (potřebujete především vitamín C a minerály hořčík a zinek)
  • omezení mléčných výrobků
  • omezení stresu
  • čichání k lístkům květiny rýmovníku
  • teplá koupel s vůní jehličí

Podzim je tady. Sychravé počasí, teploty jak na houpačce a s ním i mnohem větší výskyt nachlazení. Rýma a kašel jsou…